Ik zit momenteel voor de tv naar Nederland te kijken tegen Denemarken op het WK.
Wat me te binnen schiet, is de manier waarop de spelers zich op het voetbalveld bewegen.
Beide teams hebben veel gemeen, en soms wordt Denemarken ook wel “Klein Nederland” genoemd, vooral omdat hun manier van spelen sterk wordt beïnvloed door de manier waarop Nederland het spel speelt.
Als je het WK tot nu toe hebt gezien, weet je dat snelheid van extreem belang is, zelfs op eliteniveau. Spelers als Ji Sung Park en Lionel Messi zijn beide kleine spelers, maar hun manier van bewegen op het veld is wat er echt toe doet.
Dus wat is voetbalsnelheid precies?
Door naar een wedstrijd in het WK te kijken, kun je gemakkelijk zien wat voor soort bewegingen spelers op het voetbalveld gebruiken, en om er een paar te noemen:
- Lineaire versnelling van staan, lopen, joggen (van 5-40 meter, meestal in het bereik van 5-15 meter)
- Zijdelingse shuffle (veel in de verdediging, vooral in 1 tegen 1 situaties)
- Snijden (met hoge snelheid rennen en een snelle en nogal “kleine” richtingsverandering uitvoeren)
- Terugpedaal (terugtrekken om ruimte te creëren voor je teamgenoten)
- Vertraging (van hoge snelheid tot een snelle stop, vaak bij het uitoefenen van druk in de verdediging)
- Verandering van richting (kan zowel met als zonder bal zijn, in verdediging en aanval)
- Springen (om een kop te winnen)
Dit zijn slechts enkele van de vele bewegingen die op een voetbalveld plaatsvinden, en als het om voetbalsnelheid gaat, zul je niet sneller worden op het voetbalveld door alleen maar rechtdoor te leren rennen als een Track & Field-sprinter. Natuurlijk, het zou je helpen als je 40-100 meter rent, maar hoe vaak komt dat voor in een voetbalwedstrijd? Niet zo vaak.
Verschillende posities
Je moet in staat zijn om vanuit verschillende posities te accelereren (rechtdoor, in een hoek, vanaf de zijkant, enz.), leren hoe je snel kunt vertragen en van richting kunt veranderen, enzovoort.
De meest voorkomende afstand in een voetbalwedstrijd is tussen de 10-20 meter, en je speelt het spel 90 minuten. Dus als je probeert om met je spelers voetbalsnelheid te ontwikkelen, onthoud dan hoe belangrijk het is om ze te leren hoe ze effectief in alle soorten richtingen kunnen bewegen. En een deel van deze training moet met de bal worden gedaan, en een deel zonder de bal!
Multi-directioneel is echt waar voetbalsnelheid om draait, vergeet dat niet!
